目的にあったマシンが充実
フットコレクター
足の筋肉を強くする為やバランスが崩れている時に最適な器具です。
足と足首、膝に対するつながりと配列など意識向上します。
ハイラダーバレル
背骨の並びを修正し姿勢を改善します。
胸を開き背骨を引き伸ばし、股関節の柔軟性を高めます。
スパインコレクター
安定性とコントロールを保ちながら手と脚を動かし、首や肩関節周りや股関節周りを開きます(常に詰まり易い部位)。
難しいエクササイズも安全で効果的に行える優れものです。
コンビチェアー
ピラティスに慣れていない方に大きなサポートと正しい姿勢の補助をし、耐久力・バランス・コーディネーションを更に要求しながらエクササイズができます。
重心やスプリングの抵抗が耐えず変化する事で固有受容器に対するチャレンジを高める事もできます。
ペッド・オー・プル
ピラティスのエクササイズは寝たり座ったりが多い中、立位でエクササイズを行う事ができる器具です。
全てエクササイズは安定性と繋がりの質を高めながら姿勢やバランスを向上させます。
ポールがある事で背骨の正しい位置が分かりやすく エクササイズする事ができます。
お客様の声
中村 有木子様 70代
(2回/週 14年)
以前は肩凝りから頭痛・吐き気がひどく、寝込むことが何年も続きました。原因の1つは、ピアノを弾いていたこと。
整骨院に通ってからはかなり良くなりましたが、疲れを取ってもらっても体を使えばまた同じ所が凝ってくる、またそれを取ってもらう・・・の繰り返し。
ピラティスを始めてからは、頭痛から解放され寝込むことは1度もありません。
もっと早くピラティスに出会っていたら、私の人生はずっと楽に過ごせたのに・・・と思いましたが、これから先の人生のために間に合って良かったと考えています。
好きな山歩きを1年でも長く続けられるようにこれからも続けていきます。
谷上 由様 60代
(1回/週 12年)
スタジオに入ると、セッションが始まるまでの数分間に香代子先生は、私の体の動かし方でその日の不具合を的確にチェックしてくれます。
ピラティスを始めたきっかけは、腰痛改善のためです。
仕事柄、１日座っての細かい仕事で夕方には肩・背中・腰がガチガチ状態・・・。腰痛で歩く姿も前かがみ(*_*;
セッションを始めた頃は、細かく指導して頂いても思うように動かす事も意識もできずに過ごしていましたが、1年続けた頃から骨盤の上に背骨がキチンとのっていて、前かがみの姿勢もまっすぐ伸びて綺麗な姿勢で歩くことができるようになりました。
身体も変化し腰痛も殆ど気にならなくなりました。
無理しないでこんなにも結果が出ることが続けていける理由です。
香代子先生も現状に満足されることなく、日々アンテナを張り巡らせバージョンアップされてこちらのモチベーションもあげてくれます。ピラティスに出会えて、香代子先生に出会えて嬉しい限りです。
東谷 晴子様 30代
(1回/週 10ヵ月)
産後、腰痛や肩凝りがひどかったので改善したく通い始めました。レッスンを通じて、妊娠中に緩んでしまったり、使わなくなっていた所がこんなにあったんだと気づかされました。ピラティスは正しい使い方やどう動いたら体本来の動き方ができるのか、レッスンは繰り返し繰り返し行ないます。
そして日常生活でも少しずつ意識できるようなっています。自分自身でも気付き、なおしていけるようになるのが目標です。
大塚 暁子様 20代
(1回/週 3年)
肩凝り、X脚、反り腰改善の為ピラティスを始めました。
最初は別の所に通っていましたが、効果が感じられず先生の所に通い始めました。
レッスンやアドバイスを通じて体の状態や癖を知る事ができ、日々の生活で気をつけなければいけない事が少しずつ理解できるようになってきました。自分の癖と向き合って動ける体になるよう努力していこうと思っています。
